Fuentes alternativas de vitamina C

Conoce alimentos que aportan Vitamina C a tu organismo, en algunos casos más que la naranja

ayuda en la absorción del hierro, mejora el estado de ánimo y combate los radicales libres.

Es una creencia popular que los alimentos con más vitamina C son frutas como la naranja o el limón. Pero prepárate, en Nestlé Contigo te invitamos a que descubras otros alimentos que contienen más de esta importante vitamina que los cítricos, como la guayaba.

Recuerda que la vitamina C se debe consumir todos los días y la recomendación , según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es de 90 mg diarios.

 

 

Beneficios de la Guayaba

Beneficios del Brócoli

Beneficios del Kiwi

 

Te invitamos a aprender cómo llevar una alimentación variada y balanceada, con nuestro Menú planner.

Redacción: conestlecontigoco

Fecha de publicación: Lun, 25/01/2021 - 11:57

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