Humus, una nutritiva y deliciosa forma de acompañar tus comidas

Aprende como preparar un delicioso humus y los beneficios nutricionales que este tiene en tu alimentación diaria

El humus es una receta muy sencilla elaborada a partir de garbanzos cocidos, zumo de limón y aceite de oliva. 

Además de deliciosa, es una excelente fuente de proteina a partir de los garbanzos por lo que se convierte en una alternativa ideal para completar tu recomendación diaria de proteínas. 

Además de proteínas, el hummus contiene vitaminas del complejo B importantes para la salud de músculos y para la utilización de la energía, minerales como fósforo, potasio y magnesio que ayudan a mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso. 

Puedes acompañar el humus con hamburguesa, tortillas, pastas o ensaladas. 

Por su aporte energético te recomendamos no exceder la porción de más de 3 cucharas soperas. 

Descubre a través del siguiente video como preparar el mejor hummus

Redacción: ogilvydigital

Fecha de publicación: Vie, 06/11/2020 - 16:25

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