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Controla el tamaño de tus porciones y elige a tu medida

¿Quién dijo que no se puede tener una alimentación saludable sin renunciar a lo que nos gusta? En NESTLÉ® Contigo te ayudamos a lograrlo fácilmente. Sigue nuestros artículos y conoce cómo elegir tus alimentos, cuáles son las porciones adecuadas, así como otras recomendaciones que te ayudarán a disfrutar lo que comes mientras llevas una vida más saludable.

Calorías, grasas, azúcares, carbohidratos. Las tablas nutricionales tienen muchos datos que no siempre son fáciles de entender. Por eso te traemos...

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Con frecuencia escuchamos que la fibra es esencial en la dieta diaria, pero ¿qué tanto sabemos sobre ella y sus beneficios? Resolveremos estas y...

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Vas al gimnasio, sales a trotar, montas en bici… ¿Qué llevas?: ¿Frutas? ¿Barritas energéticas? ¿Geles? ¿Agua?

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Te presentamos algunos ingredientes que, tal vez no conozcas pero, por sus beneficios y nutrientes, pueden darte energía y contribuir a...

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Hinchazón, estreñimiento, pesadez, los problemas digestivos pueden ser muy variados, pero ¡No te preocupes!. Aquí te damos algunos ...

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Admítelo, te encanta el dulce. Te vamos a explicar cómo incluir esos antojitos en una dieta balanceada para que siempre los tengas presentes.

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La improvisación no va de la mano con una dieta balanceada. Si esperas hasta último minuto para pensar qué cocinar, terminarás...

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Te acabas de levantar. Vas a la cocina. Tomas un bol. Echas la leche, el jugo o el yogurt y lo llenas luego de cereal. ¿Te has puesto a pensar que...

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