Controla el tamaño de tus porciones

La nutrición es muy importante como para andar creyendo en cuentos. Acá te enseñamos a elegir lo mejor para ti y tu familia de forma sencilla y transparente.

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Elige a tu medida

¿Quién dijo que no se puede tener una alimentación saludable sin renunciar a lo que nos gusta? En NESTLÉ® Contigo te ayudamos a lograrlo fácilmente. Sigue nuestros artículos y conoce cómo elegir tus alimentos, cuáles son las porciones adecuadas, así como otras recomendaciones que te ayudarán a disfrutar lo que comes mientras llevas una vida más saludable.

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Conoce cuál es el rol de estos alimentos en tu cuerpo y otros detalles que debes tener en cuenta para consumirlos.

Para garantizar un buen estado de salud, necesitarás incluir en tu dieta equilibrada los tres grupos de macronutrientes esenciales: l...

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Saber qué alimentos y en qué proporción son adecuados para tí, es fundamental para contribuir a tu salud. Ten en cuenta estas recomendaciones:

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Infaltables en la niñez, olvidados por muchos durante gran parte de la vida.

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Vas a la alacena y no encuentras nada novedoso… No te estreses, te presentamos el aporte nutricional de alimentos que ya has probado, que le dan...

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Un alimento: la leche. “Miles” de derivados: yogures, postres, cuajadas, quesos, mantequillas, helados, cremas, arequipe… Siempre versátiles,...

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Calorías, grasas, azúcares, carbohidratos. Las tablas nutricionales tienen muchos datos que no siempre son fáciles de entender. Por eso te traemos...

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La sal es la principal fuente de consumo de sodio. Conoce más aquí

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