¿Quién dijo que no se puede tener una alimentación saludable sin renunciar a lo que nos gusta? En NESTLÉ® Contigo te ayudamos a lograrlo fácilmente. Sigue nuestros artículos y conoce cómo elegir tus alimentos, cuáles son las porciones adecuadas, así como otras recomendaciones que te ayudarán a disfrutar lo que comes mientras llevas una vida más saludable.
Descubre cómo fortalecer tus relaciones sociales a través de hábitos saludables. ¡Te damos tips y actividades divertidas sobre alimentación y...
Galletas integrales, multigrano y de harina fortificada: descubre las diferencias en su composición y cómo incorporarlas en tu dieta equilibrada...
Descubre los tipos de edulcorantes: beneficios y problemas de salud que pueden generar en una persona cuando excede su consumo.
¿Has escuchado sobre los probióticos, prebióticos y simbióticos y el rol que desempeñan en la salud digestiva? En este artículo respondemos estas...
Aprende sobre el déficit calórico: qué es, cómo calcularlo y adoptarlo de forma adecuada si buscas controlar tu peso de manera saludable. ¡...
¿Sabías que las verduras pueden ser tus aliadas contra enfermedades? Conoce sus beneficios en una alimentación balanceada y cuántas porciones...
¿Sabías que el potasio es crucial para el funcionamiento del corazón y los músculos? Conoce más funciones y 10 alimentos ricos en este mineral....
¿Qué es y qué funciones cumple el fósforo en tu cuerpo? Exploramos su papel y te presentamos 8 opciones de alimentos ricos en este mineral....