Conoce cuántas calorías deberías consumir por día

Usa el menú planner para calcular las calorías de tus comidas de manera sencilla.

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Ingredientes Género
Ingredientes
(Años)
Ingredientes
(Kilogramos)
Ingredientes
(Metros)
Ingredientes Nivel de actividad

Leve: Poco o nada de ejercicio.

Moderada: requiere de un esfuerzo que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco, se puede mantener una conversación.

Vigorosa o intensa: requiere un gran esfuerzo y un aumento sustancial del ritmo cardíaco, no se puede mantener una conversación.

Resultado

Revisa aquí la cantidad de calorías recomendadas para cada día según los datos que ingresaste.

Según tus medidas y tu peso te sugerimos lo siguiente:

0 Kcal / día

(calorías por día)

Proteína 0 g/día
Carbohidratos 0 g/día
Grasas totales 0 g/día
Sodio 0 mg/día
Azúcares Totales 0 g/día
Grasa saturada 0 g/día
  Indice de Masa Corporal:  
Los aportes están calculados con base a la información proporcionada y no representan recomendaciones de manejo dietario.

Si tu IMC te mostró sobrepeso, obesidad o bajo peso te recomendamos solicitar una asesoría con tu nutricionista.

Organiza tu alimentación semanal según tu cuerpo

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